Έρχεται καύσωνας

Είμαστε «άμαθοι», θα βρεθούμε ξαφνικά αγκαλιά με τους 40°C και τη σκόνη

Ακόμη δεν τελείωσε ο Μάιος και θα έρθουμε “αντιμέτωποι” με μια αξιόλογη θερμή εισβολή που θα αγγίξει τα επίπεδα του καύσωνα, με διάρκεια η οποία θα αγγίξει τις τρεις ημέρες. Έτσι λοιπόν, από αύριο Πέμπτη έως και το Σάββατο, οι θερμές αέριες μάζες από την βόρεια Αφρική θα επισκεφτούν τη χώρα μας με αποτέλεσμα ο υδράργυρος να “εκτοξευτεί” σε τιμές που είχαμε πολλούς μήνες να βιώσουμε.

Είμαστε ακόμη «άμαθοι». Πριν λίγες ημέρες οι μέγιστες θερμοκρασίες δεν ξεπερνούσαν τους 25-26 °C και ξαφνικά θα βρεθούμε αγκαλιά με τους 38-39 °C και τοπικά τους 40°C στη δυτική κυρίως Ελλάδα.

Σας παρουσιάζω στις παρακάτω κάρτες τις μέγιστες θερμοκρασίες που θα αγγίζει σε τοπικό επίπεδο ο υδράργυρος τις επόμενες ημέρες. Αξίζει να σημειωθεί πως στη δυτική Ελλάδα θα σημειωθούν οι πιο μεγάλες θερμοκρασίες, που δεν αποκλείεται να προσεγγίζουν ή και ακόμη τοπικά να ξεπεράσουν τους 40°C.

Κατά τη διάρκεια του τριημέρου Πέμπτη έως και Σάββατο, οι περιοχές που κατά διαστήματα θα επηρεαστούν περισσότερο από αυτό το κύμα ζέστης θα είναι οι παρακάτω:

– Πεδινά Θεσσαλίας
– Πεδινά Φθιώτιδας και Βοιωτίας
– Αργολικός κάμπος
– Πεδινά Λακωνίας
– Πεδινά Μεσσηνίας
– Ηλεία – Αχαία – Αιτ/νία – Πρέβεζα – Άρτα (την Παρασκευή)
– Κρήτη (κυρίως κεντροβόρεια του νησιού)
– Νησιά ανατολικού και νοτιοανατολικού Αιγαίου (κυρίως το Σάββατο)

Επίσης, αναμένεται μεταφορά σκόνης από την Αφρική κυρίως στα κεντρικά και νότια της χώρας για τις ημέρες Παρασκευή και Σάββατο. Οι συγκεντρώσεις σκόνης δεν θα είναι επικίνδυνες, ωστόσο θα προκαλέσουν μια σχετική θολούρα στην ατμόσφαιρα.

Από το Σάββατο, πρώτα από τα δυτικά και βόρεια, και εν συνεχεία την Κυριακή και στην υπόλοιπη Ελλάδα, η θερμοκρασία θα υποχωρήσει για όλη την Ελλάδα.

Δείτε λοιπόν αναλυτικά τις μέγιστες θερμοκρασίες που θα σημειωθούν τοπικά στα διάφορα διαμερίσματα της χώρας στους χάρτες που ακολουθούν :

Γιάννης Καλλιάνος Μετεωρολόγος

Οδηγίες προφύλαξης

Οδηγίες για την αντιμετώπιση των επιπτώσεων στην υγεία των πολιτών και για τα μέτρα προφύλαξης από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα, απέστειλε στις δημόσιες υπηρεσίες ο γενικός γραμματέας Δημόσιας Υγείας Γιάννης Μπασκόζος.

Προληπτικά μέτρα αντιμετώπισης παθολογικών καταστάσεων από υψηλές θερμοκρασίες

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ξεπεράσει ορισμένα όρια ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό σε συνέργεια με ορισμένους άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια κ.λπ.) δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις ποικίλων βαθμών βαρύτητας, που μπορούν να οδηγήσουν σε κωματώδη κατάσταση αλλά και στο θάνατο. Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι: δυνατός πονοκέφαλος, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, έμετοι και ταχυπαλμία. Το σύνδρομο της θερμοπληξίας, εκδηλώνεται με: αυξημένη θερμοκρασία του σώματος, σπασμούς, εμέτους, διάρροια, διαταραχή της πηκτικότητας του αίματος, απουσία εφίδρωσης. Μπορεί ακόμη να επέλθει έμφραγμα του μυοκαρδίου. Επακολουθεί κωματώδης κατάσταση και θάνατος. Η θεραπεία των ατόμων που παρουσιάζουν τα παραπάνω συμπτώματα όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή, πρέπει να γίνεται κατά προτίμηση σε νοσηλευτικά ιδρύματα, αλλά ως πρώτες βοήθειες μέχρι τη διακομιδή τους σε αυτά, θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας του σώματος: πλήρης έκδυση από τα ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό κ.λπ.

Μέτρα για την πρόληψη της εμφάνισης συμπτωμάτων κατά τον καύσωνα

Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως. Αναζήτηση σκιερών και δροσερών σημείων. Προτίμηση στα ανοιχτόχρωμα και ελαφρά ρούχα με ανοικτό λαιμό, κάλυψη κεφαλής (χρησιμοποίηση καπέλου, ομπρέλας κ. λπ.).

Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε μέρη που συνυπάρχουν υψηλή θερμοκρασία με υγρασία, καθώς και κάτω από τον ήλιο.

Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, όπως: Πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών. Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών

Ολιγοθερμιδική δίαιτα, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως, με περιορισμό των λιπαρών.

Συχνά ντους

Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο γίνεται πιο ελαφρά. Ειδικά για τα βρέφη είναι προτιμότερο τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός από το γάλα (μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως νερό κ.λπ.

Ομάδες υψηλού κινδύνου

Στις ομάδες υψηλού κινδύνου ανήκουν, τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών, όλα τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κ.λπ., όπως επίσης και τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. τα διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα ψυχοφάρμακα, τα ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων).

Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

Συστήνεται οι χώροι εργασίας να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες. Επίσης τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους.

Ιδιαίτερη βαρύτητα θα πρέπει να δίδεται όταν οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται και με φαινόμενα αυξημένων επιπέδων ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Συγκεκριμένα: Σε περίπτωση υπέρβασης ορίων του όζοντος στον ατμοσφαιρικό αέρα, το υπουργείο Υγείας έχει εκδώσει σχετικές οδηγίες για την ενημέρωση του κοινού με μέτρα προφύλαξης ειδικά των ευπαθών πληθυσμιακών ομάδων, οι οποίες έχουν ως εξής:

«Άτομα με αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις και γενικότερα άτομα ευαίσθητα στην ατμοσφαιρική ρύπανση συνιστάται να παραμένουν σε εσωτερικούς χώρους και να αποφεύγουν την κυκλοφορία στο εξωτερικό περιβάλλον. Επίσης, συνιστάται στα παραπάνω άτομα, καθώς και τα παιδιά να αποφεύγουν την έντονη σωματική άσκηση, η οποία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό της αναπνευστικής οδού και να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα.

Επισημαίνεται ότι και οι δήμοι πρέπει να συμμετάσχουν στη συνολική προσπάθεια, μεριμνώντας εγκαίρως για την οργάνωση και διάθεση δροσερών και κλιματιζόμενων χώρων για το κοινό και γενικότερα να συνεργαστούν με τις υπηρεσίες των Περιφερειακών Ενοτήτων για την ενημέρωση του κοινού και για τη λήψη των αναγκαίων μέτρων.